LEISTUNGSDIAGNOSTIK

      



Dein Training soll möglichst schnell und effektiv sein?


Dann ist eine Leistungsanalyse mit uns für Dich unverzichtbar.

 

Jeder Mensch hat unterschiedliche Pulsbereiche für seine individeulle Fett- und Kohlenhydratverbrennung.
Wir können mit Hilfe unserer Analysen DEINE Fitnesssteigerung, Körpergewichtsreduktion und Übersäuerung effizient und nachhaltig optimieren und steuern.

 

In nur durchschnittlich 15 Minuten körperlicher Aktivität ermitteln wir für DICH, DEINE perfekten Trainingsbereiche. Mit diesen Ergebnissen kannst Du so effektiv trainieren wie nie zuvor. Für die Komplette Leistungsanlayse solltes Du ca. 60 Minuten einplanen.



DEINE Vorteile:

  • Ermittlung DEINER Stoffwechselsituation (individuelle Pulsbereiche & Leistungslevel) nach höchsten technologischen Standards 
  • individuelle Trainingsempfehlung, genauer Fokus auf DEIN Trainingsziel und Leistungsstand
  • Schnelles und effektives Erreichen DEINER Trainingsziele 
  • Schluss mit Training-Standards, Schluss mit Auspowern, Schluss mit körperlicher Über- oder Unterforderung.
  • DU gehst MOTIVIERT ins Training

Stoffwechselanalyse

Mit der Analyse erfährst Du wie viele Kalorien Dein Körper am Tag im Ruhe verbrennt und wie sich Deine Nährstoffverteilung aus Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten zusammensetzt.

 

Die Analyse wird in Ruhe (sitzend oder liegend) ausgeführt und dauert je nach Wunsch 5 Min. (Schnelltest) oder 30 Min.

Da der Stoffwechsel sich mit der Zeit durch das Training verändert, sollte die Analyse nach Möglichkeit 1 - 2 Mal im Jahr wiederholt werden.

 

Leistungsanalyse

Die Leistungsanalyse gibt Rückschluss auf das Herz- Kreislaufsystem und körperlichen Zustand.

Du führst die Analyse auf einem Ergometer oder Laufband durch. Über eine geschlossene Atemmaske erfasst das smarte System Deinen kompletten Atemgasstrom. Nach höchstem technologischen Standard, dem sogenannten Goldstandard, wird kontinuierlich die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid während Deiner Ein- und Ausatmung analysiert. Dieses besonders präzise Verfahren ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg und liefert Dir exakte Ergebnisse.

 

Da der Körper sich kontinuierlich mit der Zeit an die Leistung anpasst, sollte die Analyse nach Möglichkeit 1 - 2 Mal in Jahr wiederholt werden.

Mögliche Resultate

Regeneration

• schnellere Regeneration


Fettstoffwechsel-Training
(GA1-Bereich)

 • maximal Fett verbrennen und 
  Gewicht reduzieren
• Gesundheitsmaßnahme
• Herz-Kreislauf-System stabilisieren
• Stress abbauen
• Grundlagenausdauer stärken

• Verbesserte Durchblutung

• Verbesserte Kapillarisierung 


Herz-Kreislauf-Training
(GA2-Bereich)

 • Übergang von der Fettverbrennung
  zur Kohlenhydratverbrennung
• Leistungssteigerung durch Kombi-  
  Verbrennung von Fetten und  
  Kohlenhydraten
• Kondition aufbauen
• Kraftausdauer stärken
• Herz-Kreislauf-System verbessern

• Steigerung/Verbesserung der VO2max


Wettkampfspezifische Ausdauer
(WSA-Bereich)

 • sehr hohe Intensität im anaeroben
  Bereich
• regt Laktatbildung (Übermüdung der   
  Muskeln) an
• Körper an Wettkampftempo gewöhnen
• wettkampfspezifische Ausdauer
  trainieren
• Wettkampfgeschwindigkeit steigern
• maximale Sprintschnelligkeit steigern